Ciencias de la Salud- Articulo de Revisión
Efectos de la dieta mediterránea en la prevención y tratamiento de la depresión: una revisión bibliográfica (2015–2025)
Effects of the Mediterranean Diet on the Prevention and Treatment of Depression: A Literature Review (2015–2025)
Resumen
La depresión es una de las psicopatologías de mayor impacto en la salud pública global, por lo que existe un interés creciente por identificar intervenciones complementarias basadas en el estilo de vida, en particular en la alimentación. El objetivo de este trabajo fue revisar la evidencia científica disponible sobre los efectos de la dieta mediterránea en la prevención y tratamiento de los síntomas depresivos en población adulta. Se realizó una búsqueda de artículos en español e inglés publicados entre 2015 y 2025 en Web of Science y Scopus. Se incluyeron siete ensayos controlados aleatorizados que aplicaron intervenciones basadas en dieta mediterránea y evaluaron la depresión mediante escalas validadas. Los estudios revisados señalan que, en la mayoría de los casos, la dieta mediterránea produjo una reducción significativa de los síntomas depresivos en comparación con las condiciones de control, especialmente cuando se incorporaron procesos de educación nutricional, acompañamiento profesional o suplementación. Se discuten las características de las intervenciones, la adherencia, las herramientas psicométricas empleadas y las limitaciones metodológicas. Se sugiere desarrollar investigaciones longitudinales, con muestras amplias y diversidad cultural, que incorporen biomarcadores y permitan profundizar en los mecanismos mediante los cuales la dieta mediterránea contribuye a la salud mental.
Depression is one of the psychopathologies with the greatest impact on global public health, which has generated growing interest in identifying complementary lifestyle-based interventions, particularly those related to diet. The aim of this study was to review the available scientific evidence on the effects of the Mediterranean diet in the prevention and treatment of depressive symptoms in adult populations. A search was conducted for articles in Spanish and English published between 2015 and 2025 in Web of Science and Scopus. Seven randomized controlled trials were included, all of which implemented interventions based on the Mediterranean diet and assessed depression using validated scales. The reviewed studies indicate that, in most cases, the Mediterranean diet produced a significant reduction in depressive symptoms compared to control conditions, especially when nutritional education, professional support, or supplementation were incorporated. The characteristics of the interventions, adherence, the psychometric tools used, and methodological limitations are discussed. It is suggested that future research employ longitudinal designs with larger and culturally diverse samples, incorporate biomarkers, and deepen the understanding of the mechanisms through which the Mediterranean diet contributes to mental health.
Palabras clave
- Dieta mediterránea
- Depresión
- Nutrición y estilo de vida
- Salud mental
Referencias
Asociación Americana de Psiquiatría. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales versión V. Editorial Panamericana
Carrillo, C., & Mazón, J. (2025). Terapia cognitivo conductual para los trastornos depresivos: una revisión sistemática. Esprint Investigación, 4(3), 310-321. https://doi.org/10.61347/ei.v4i3.220
Cofré, A., Gallardo, G., Maripillán, L., Sepúlveda, L., & Parra, M. (2022). Depresión, ansiedad y estado nutricional en adolescentes de la ciudad de Temuco. Revista Electrónica de Metodología Aplicada, 24(1), 13–25. https://reunido.uniovi.es/index.php/Rema/article/view/16455
Cuesta, E., Picón, J., & Pineida, P. (2022). Tendencias actuales sobre la depresión, factores de riesgo y abuso de sustancias. Journal of American Health, 5(1), 1-11. https://jah-journal.com/index.php/jah/article/view/114
Bayes, J., Schloss, J., & Sibbritt, D. (2020). Effects of polyphenols in a mediterranean diet on symptoms of depression: a systematic literature review. Advances in Nutrition, 11(1), 602-615. https://doi.org/10.1093/advances/nmz117
Fan, Y., Zhao, L., Deng, Z., Li, M., Huang, Z., Zhu, M., & Xu, W. (2022). Non-linear association between mediterranean diet and depressive symptom in U.S. adults: A cross-sectional study. Frontiers in Psychiaty, 13(2022), 1-9. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.936283
Hernández, J., Méndez, A., Aduué, T., Vargas, M., & Curti, N. (2021). Dieta mediterránea: revisión y actualización. Revista Nutrición Investiga, 6(2), 99-160. http://escuelanutricion.fmed.uba.ar/revistani/pdf/21b/rb/930c.pdf
Institute for Health Metrics and Evaluation. (2024). 2021 Global Burden of Disease (GBD). IHME. https://vizhub.healthdata.org/gbd-results/
Jacka, F. N., O’Neil, A., Opie, R., Itsiopoulos, C., Cotton, S., Mohebbi, M., Castle, D., Dash, S., Mihalopoulos, C., Chatterton, M. L., Brazionis, L., Dean, O. M., Hodge, A. M., & Berk, M. (2017). A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the “SMILES” trial). BMC Medicine, 15(23), 1-13. https://doi.org/10.1186/s12916-017-0791-y
Li, X., Chen, M., Yao, Z., Zhang, T., & Li, Z. (2022). Dietary inflammatory potential and the incidence of depression and anxiety: a meta-analysis. Journal of health, population, and nutrition, 41(1), 24. https://doi.org/10.1186/s41043-022-00303-z
Lorenzo, J., Díaz, H., Carrete, Z., Hernández, O., & Barrios, R. (2021). Efectividad de la terapia cognitivo conductual en el episodio depresivo. Revista de Ciencias Médicas de Pinar del Río, 25(6), e5311. http://scielo.sld.cu/pdf/rpr/v25n6/1561-3194-rpr-25-06-e5311.pdf
Lugar, M. (2018). El abordaje nutricional en el tratamiento de la depresión. Revista de Enfermería y Salud Mental, 9(2018), 29-31. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6258139
Mandal, S., Spoorthy, M. S., Godi, S. M., Nanda, R., Mukherjee, B., & Mishra, N. R. (2023). Inflammatory markers in patients with major depressive disorder: a prospective, clinic-based, cohort study from India. Cureus, 15(8), e43059. https://doi.org/10.7759/cureus.43059
Mazo, M., Pérez, M., Tapias, V., Carmona, T., Ossa, M. F., & Herrera, M. (2025). La depresión: un análisis documental integral de su concepto, historia y abordajes alternativos. Revista Humanismo y Sociedad, 13(2), 1-17. https://repositorio.uniremington.edu.co/entities/publication/20c1f45c-469a-4dba-98a5-bd2558c6eb5b
Ontiveros, M. (2016). Depresión y calidad de la dieta: revisión bibliográfica. Archivos de Medicina, 12(1), 1-9. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5457000
Organización Mundial de la Salud. (2021). Depresión. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
Parletta, N., Zarnowiecki, D., Cho, J., Wilson, A., Bogomolova, S., Villani, A., Itsiopoulos, C., Niyonsenga, T., Blunden, S., Meyer, B., Segal, L., Baune, B. T., & O’Dea, K. (2019). A mediterranean-style dietary intervention supplemented with fish oil improves diet quality and mental health in people with depression: a randomized controlled trial (HELFIMED). Nutritional Neuroscience, 22(7), 474–487. https://doi.org/10.1080/1028415X.2017.1411320
Radkhah, N., Rasouli, A., Majnouni, A., Eskandari, E., & Parastouei, K. (2023). The effect of mediterranean diet instructions on depression, anxiety, stress, and anthropometric indices: A randomized, double-blind, controlled clinical trial. Preventive Medicine Reports, 36, 102469. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2023.102469
Rico, L., Cervantes, E., Robledo, M., Cervantes, G., Cervantes, G. A., Ramírez, S., González, A., Fuentes, C., Cervantes, G., Cervantes, L., & Pérez de Acha, A. (2022). El rol de la nutrición en la salud mental y los trastornos psiquiátricos: una perspectiva traslacional. Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo, 5(1), 51–60. https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=718279909009
Rumbo, L., Zaragoza, A., Sánchez, M., Ferrer, R., Laguna, A., & Hurtado, J. A. (2022). Effectiveness of a two-year multicomponent intervention for the treatment of overweight and obesity in older people. Nutrients, 14(22), 4762. https://doi.org/10.3390/nu14224762
Salamanca, A., Chooi, Y. C., Loo, E. X. L., Lai, X., Volchanskaya, V. S. B., Chong, Y. S., & Eriksson, J. G. (2025). Potential effects of asian-adapted mediterranean diet in depression and anxiety among women with metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: a secondary analysis. Frontiers in Nutrition, 12, 1589412. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1589412
Sierra, Á., Cortés, M., Hernández, Y., Priego, H., Vergara, J., & Hernández, V. (2023). Guía de alimentación de la dieta mediterránea mexicanizada. Horizonte sanitario, 22(1), 181-190. https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-74592023000100181
Sofi, F., Martini, D., Angelino, D., Cairella, G., Campozzini, A., Danesi, F., Dinu, M., Erba, D., Iacoviello, L., Vaccaro, S., Tagliabue, M., & Strazzullo, P. (2025). Mediterranean diet: why a new pyramid? An updated representation of the traditional mediterranean diet by the italian Society of Human Nutrition (SINU). Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 35(2025), 103919. https://doi.org/10.1016/j.numecd.2025.103919
Staudacher, H. M., Mahoney, S., Canale, K., Opie, R. S., Loughman, A., So, D., Beswick, L., Hair, C., & Jacka, F. N. (2023). Clinical trial: A mediterranean diet is feasible and improves gastrointestinal and psychological symptoms in irritable bowel syndrome. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 59(4), 492–503. https://doi.org/10.1111/apt.17791
Turner, M., Ashtree, D. N., Lane, M. M., Anastasiou, K., Hadjikakou, M., Dawson, S. L., Lawrence, M., Jennings, L., Geyik, O., Jacka, F. N., Versace, V. L., Chatterton, M. L., Absetz, P., Bryan, M., Brayner, B., Mahoney, S., Saunders, D., John, T., Young, L. M., & O’Neil, A. (2025). Environmental co-benefits of a mediterranean-style dietary intervention for reducing depressive symptoms in adults: results from the Curbing Anxiety and Depression using Lifestyle Medicine randomised controlled trial. British Journal of Nutrition, 134(2), 115–123. https://doi.org/10.1017/S0007114525103942
Vásquez, E., Guanga, V., y Hidalgo, K. (2023). Abordaje nutricional en el tratamiento de la depresión, revisión bibliográfica. Ciencia Latina Revista Científica Multidisciplinar, 7(3), 5873-5888. https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v7i3.6599
Venn, S., & Schork, N. J. (2023). Pentadecanoic acid (C15:0), an essential fatty acid, shares clinically relevant cell-based activities with leading longevity-enhancing compounds. Nutrients, 15(21), 4607. https://doi.org/10.3390/nu15214607
Wijesekara, T., & Xu, B. (2025). New insights into the connection between food and mood: unlock the science-backed benefits of dietary bioactive components toward emotional wellbeing. Trends in Food Science & Technology, 162(2025), 105105. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2025.105105
Yin, W., Löf, M., Che, R., Hultman, C., Fang, F., & Sandin, S. (2021). Mediterranean diet and depression: a population-based cohort study. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 18(153), 1-10. https://doi.org/10.1186/s12966-021-01227-3
Zhang, K., Wu, Y., Yi, L., Wu, Y., Deng, Y., Xu, X., Wang, B., Jiang, Y., Zhao, Q., & Zhao, G. (2025). Adherence to the mediterranean diet and risk of depression: a cohort study in chinese community residents. Nutrients, 17(6), 942. https://doi.org/10.3390/nu17060942
Publicado
Historial
- Recibido
- 15 may 2026
- Aceptado
- 27 jun 2026
- Publicado
- 1 oct 2026
Métricas
117 descargas
últimos 7 meses
Número
Sección
Cómo citar
Licencia
Derechos de autor 2026 Los autores que publiquen en la revista Multidisciplinaria Investigación Contemporánea aceptan los siguientes términos: 1. Los autores mantienen sus derechos de autor (copyright) y otorgan a la revista Multidisciplinaria Investigación Contemporánea el derecho de la primera publicación de su trabajo, bajo una licencia Creative Commons Attribution 4.0. Esta licencia permite que terceros utilicen el contenido publicado, siempre que se mencione la autoría y la primera publicación en esta revista. 2. Los autores pueden establecer acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión publicada de su artículo en otros lugares, como repositorios institucionales, siempre y cuando se indique claramente que el trabajo fue publicado por primera vez en esta revista. 3. Los autores conservan sus derechos de autor (copyright) y garantizan a la revista Multidisciplinaria Investigación Contemporánea el derecho a publicar el manuscrito a través de los canales que considere apropiados. 4. Se permite y se recomienda a los autores compartir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o páginas web personales), una vez que el manuscrito haya sido aceptado para su publicación. Esto puede conducir a intercambios productivos y a una mayor y más rápida citación del trabajo publicado. Detalle de Licencia CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Usted es libre de: Compartir — copiar y redistribuir el material en cualquier medio o formato para cualquier propósito, incluso comercialmente. Adaptar — remezclar, transformar y construir a partir del material para cualquier propósito, incluso comercialmente. La licenciante no puede revocar estas libertades en tanto usted siga los términos de la licencia Bajo los siguientes términos: Atribución — Usted debe dar crédito de manera adecuada , brindar un enlace a la licencia, e indicar si se han realizado cambios . Puede hacerlo en cualquier forma razonable, pero no de forma tal que sugiera que usted o su uso tienen el apoyo de la licenciante. No hay restricciones adicionales — No puede aplicar términos legales ni medidas tecnológicas que restrinjan legalmente a otras a hacer cualquier uso permitido por la licencia.
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución 4.0.
Los autores que publiquen en la revista Multidisciplinaria Investigación Contemporánea aceptan los siguientes términos:
- Los autores mantienen sus derechos de autor (copyright) y otorgan a la revista Multidisciplinaria Investigación Contemporánea el derecho de la primera publicación de su trabajo, bajo una licencia Creative Commons Attribution 4.0. Esta licencia permite que terceros utilicen el contenido publicado, siempre que se mencione la autoría y la primera publicación en esta revista.
- Los autores pueden establecer acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión publicada de su artículo en otros lugares, como repositorios institucionales, siempre y cuando se indique claramente que el trabajo fue publicado por primera vez en esta revista.
- Los autores conservan sus derechos de autor (copyright) y garantizan a la revista Multidisciplinaria Investigación Contemporánea el derecho a publicar el manuscrito a través de los canales que considere apropiados.
- Se permite y se recomienda a los autores compartir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o páginas web personales), una vez que el manuscrito haya sido aceptado para su publicación. Esto puede conducir a intercambios productivos y a una mayor y más rápida citación del trabajo publicado.
Detalle de Licencia CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Usted es libre de:
- Compartir — copiar y redistribuir el material en cualquier medio o formato para cualquier propósito, incluso comercialmente.
- Adaptar — remezclar, transformar y construir a partir del material para cualquier propósito, incluso comercialmente.
- La licenciante no puede revocar estas libertades en tanto usted siga los términos de la licencia
Bajo los siguientes términos:
- Atribución — Usted debe dar crédito de manera adecuada , brindar un enlace a la licencia, e indicar si se han realizado cambios . Puede hacerlo en cualquier forma razonable, pero no de forma tal que sugiera que usted o su uso tienen el apoyo de la licenciante.
- No hay restricciones adicionales — No puede aplicar términos legales ni medidas tecnológicas que restrinjan legalmente a otras a hacer cualquier uso permitido por la licencia.
